Um estudo publicado no American Journal of Epidemiology apresenta mais evidências de que dormir demais ou muito pouco pode ser prejudicial para o coração. Avaliando mais de 58 mil chineses a partir de 45 anos de idade que viviam em Cingapura, os pesquisadores descobriram que aqueles que dormiam menos de cinco horas por noite ou mais de nove horas eram mais propensos a morrer de doença cardiovascular (57% e 79% maior risco, respectivamente) do que os participantes que dormiam sete horas por noite. Eles notaram que aqueles que dormiam demais ou muito pouco tinham mais fatores de risco, como tabagismo e alimentação pobre em vegetais e rica em gorduras. Mas , ajustando os resultados com esses fatores de risco, houve uma relação independente entre horas de sono e problemas cardiovasculares. Os resultados mostraram também que diabetes e hipertensão, por estarem associadas às duas condições, podem ajudar a explicar essa relação.
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